TELESNA SVESNOST I ZBOG ČEGA JE VAŽNA

telo svest  telo svest 2
Telesna svesnost nije samo svest o tome gde nam se koji deo tela nalazi, već i:

– način da razumemo kako je priroda predvidela funkcionisanje našeg tela i vezu um-telo,
– metod povećanja svesti o nama i svetu oko nas,
– ponovno učenje korišćenja tela na način kojim se postiže obnavljanje naše psihofizičke ravnoteže,
– proces koji nam može pomoći da shvatimo smetnje koje sami namećemo prirodnim funkcijama organizma,
– način da svoj kapacitet za razmišljanje iskoristimo kako bismo izazvali željenu promenu, tako da svoje svakodnevne aktivnosti možemo da nastavimo usklađenijim pokretima,na svesniji i kvalitetniji način,
– način da na mnogim nivoima postanemo svesniji,
– omogućava nam da postanemo svesni kako misli i emocije utiču na naše telo i daje nam prostora za promene,
– tehnika koju možete praktikovati sami i koja vam pomaže da se krećete na način koji podrazumeva minimalnu napetost u datom trenutku.

ŠTA OMOGUĆAVA TELESNA SVESNOST?

– da se s većom lakoćom krećete kroz život,
– da postanete svesniji sebe, drugih ljudi i onoga što nas okružuje: fizički, mentalno i emocionalno,
– da detektujete u sebi prekomernu emotivnu i mišićnu napetost i naučite kako da se oslobodite te nepoželjne tenzije,
da prestanete da traćite svoju energiju i otkrijete nove načine efikasnijeg kretanja, izbegavajući tako osećaj zamora na kraju dana,
– da spoznate obrasce sopstvenog ponašanja, kako prema sebi tako i prema drugima, i izmenite ih ukoliko želite,
– da postanete svesniji stečenih navika u obavljanju raznih radnji, što vam daje izbor da ih menjate,
– da ponovo pronađete onu gracioznost pokreta koja vas je krasila nekad, kao dete,
– da budete istinski slobodni i da budete povezani sa sobom i sa drugim ljudima na kvalitetniji način.