Individualni program

Maksimalna posvećenost za maksimalan rezultat

Individualni program podrazumeva način vežbanja sa personalnim trenerom.  Rad sa ličnim trenerom,“individualni“ treninzi, ili vežbanje „jedan na jedan“ predstavljaju najkvalitetniji stručni rad koji možete sebi priuštiti.  Edukovani treneri sa višegodišnjim iskustvom za svakog vežbača pripremaju individualan program koji najbolje odgovara trenutnoj fizičkoj spremnosti i željenim ciljevima. Individualni program

Za svakog vežbača se priprema karton evidencije koji sadrži:

  • Početno testiranje fizičkih sposobnosti
  • Kreiranje programa vežbi
  • Evidentiranje i praćenje napredovanja
  • Analiza ostvarenih rezultata

Iako je pristup svakom vežbaču individualan, program je kreiran tako da dozvoljava vežbaču da dođe na trening u bilo koje vreme, ne uklapajući svoje slobodno vreme sa slobodnim vremenom personalnog trenera. Trening traje 60 minuta i obuhvata sledeće faze:

  • Zagrevanje uz vežbe oblikovanja
  • Glavni deo treninga prema individualnom programu i definisanim ciljevima
  • Smirivanje organizma
  • Istezanje muskulature koja je bila aktivirana za vreme treninga.

Za polaznike individualnog programa preporučujemo najmanje 3 treninga u toku nedelje.

Pročitajte više

http://www.pilatesns.rs/individualni-treninzi/